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（どんなに硬い体も柔らかくなる！名医が教えるすごいストレッチの紹介）本書で紹介しているのは、筋肉を局所的に伸ばすのではなく、体じゅうに張りめぐらされたファシア（筋膜）という結合組織のつながり＝「筋膜ライン」に合わせて体を伸ばすというメソッドで、最新医学の知見や解剖学にもとづいた安全なストレッチ。筋膜ラインに着目した「たった2ポーズ」を取るだけで全身が驚くほど柔軟になり、短時間で最高の健康効果が得られる『全身連動ストレッチ』を、北里大学教授で整形外科医の高平尚伸先生が指南します。

Kindle UnlimitedやAudibleの読み放題、聴き放題の対象の場合もあります。